【襪子緩衝對足部舒適性和衝擊吸收的影響】
你有想過人們為什麼要穿襪子嗎？襪子對於足部的保護和舒適性至關重要，足部是人體最重要的結構之一，人體總共有206塊骨頭，雙腳就有52塊，骨頭數量佔據整體的四分之一！也因為如此，與其他部位相比，腳部需要承受更多的重量，像是日常走路時，足部要承受一至兩倍的體重重量，跑步時要承受三至七倍的體重重量，跳躍時則需要承受九倍的體重重量！由此可見，雙腳的負擔非常大，會對足部的骨骼和肌肉造成磨損和損傷，幸好足部擁有足弓的構造，就像彈簧一樣能協助雙腳把受到的衝擊反彈出去，替足部減震和分散壓力，以免足部承受過度的壓力或受到其他因素影響時，而損傷或變形。
因此，穿襪子保護足部是非常必要的，不但可以為腳部提供額外的支撐、緩衝和舒適感，還能避免外界環境影響，像是防止冬季或潮濕環境對足部造成的危害，幫助保暖及提供透氣、吸濕排汗的功能。亨利達的運動機能襪、機能籃球襪、毛巾氣墊運動襪、壓力列印襪等襪子能提高足部的舒適性和吸收衝擊能力，減少足部的疲勞和不適感。
除了日常生活中足部所承受的負擔和壓力外，一些特定族群更需要特別注意足部的保護和舒適性，亨利達針織為您列出需注意族群：
一、扁平足患者
扁平足是一種常見的足部問題，其特徵為足弓消失或過低，造成足部負擔過重。一般人在站立時，足部會呈現拱橋般弓起的形狀，而扁平足患者則有別於一般人，其在站立時足弓會消失，使整個腳底板貼在地面。缺乏有幅度的的足弓，就等於失去緩衝的空間，會對足部造成極大的負擔，容易引起腳痛、足底筋膜炎、膝蓋疼痛等問題。
扁平足是一種常見的足部問題，其特徵為足弓消失或過低，造成足部負擔過重。一般人在站立時，足部會呈現拱橋般弓起的形狀，而扁平足患者則有別於一般人，其在站立時足弓會消失，使整個腳底板貼在地面。缺乏有幅度的的足弓，就等於失去緩衝的空間，會對足部造成極大的負擔，容易引起腳痛、足底筋膜炎、膝蓋疼痛等問題。
因此，扁平足的人需要特別注意足部的保護和舒適性，穿著軟硬適中的鞋子、有矯正功能的足弓墊和帶有緩衝、採用Y跟織法，能支撐足弓的機能籃球襪等外物，可以幫助足部適當分散、減輕壓力，並且減少不適感和疼痛感。此外，適當的運動也可以增強足部肌肉力量，有助於改善扁平足問題。如果扁平足嚴重，甚至影響到生活品質，建議尋求醫師的建議，可能需要使用矯正器具或接受手術治療。
二、足底筋膜炎患者
足底筋膜炎是指腳底筋膜發炎，造成足底劇痛、僵硬和出現不適感，根據專家研究發現，總人口數中約有10～15％左右的人患有足底筋膜炎，且長期跑步者罹患的機率高達22％，而 容易患有足底筋膜炎的人通常是因為足底過度受到刺激，像是運動過度、長時間承受過重重量、患有扁平足使腳部負擔大、長期穿著不合適／不合腳的鞋子等，也有些人是因為年長、患有糖尿病、其他代謝疾病者等，其通常的症狀為早晨起床一踩地就會痛、長時間使用足部後腳底出現疼痛，休息一陣子症狀減輕，當再次踩地時一樣感到疼痛等，為日常生活增添了許多困擾。
足底筋膜炎是指腳底筋膜發炎，造成足底劇痛、僵硬和出現不適感，根據專家研究發現，總人口數中約有10～15％左右的人患有足底筋膜炎，且長期跑步者罹患的機率高達22％，而 容易患有足底筋膜炎的人通常是因為足底過度受到刺激，像是運動過度、長時間承受過重重量、患有扁平足使腳部負擔大、長期穿著不合適／不合腳的鞋子等，也有些人是因為年長、患有糖尿病、其他代謝疾病者等，其通常的症狀為早晨起床一踩地就會痛、長時間使用足部後腳底出現疼痛，休息一陣子症狀減輕，當再次踩地時一樣感到疼痛等，為日常生活增添了許多困擾。
治療足底筋膜炎的方式包括吃止痛、減輕疼痛和炎症的藥物、物理治療，以及穿戴合適的鞋子、襪子、使用足弓墊等輔助器具協助腳部減少刺激，若較嚴重有時也需要手術治療。除了治療外，平時注意腳部保護和舒適性也是非常重要的，如定期進行足底按摩、伸展和運動，以及穿著適合腳型的運動鞋、帶有毛圈毛巾、腳尖腳跟加厚並有均壓設計的毛巾氣墊運動襪，其不僅能幫助足底壓力平均化及加壓，改善腳部循環、舒緩疲勞、提升穩定性，減少疼痛和不適感，也能透過立體導流透氣網幫助吸濕排汗，隨時保持足部乾爽、透氣涼爽。
三、長時間久坐久站人士
久坐久站容易對健康造成非常大的影響，特別是對下肢的影響最為明顯，當身體長時間處於同一個姿勢，下肢的肌肉和關節將逐漸僵硬和疲勞，這樣會增加下肢靜脈曲張和深靜脈血栓形成的風險；長時間站立或坐著也會影響下肢的血液循環，使血液囤積在腿部、足部，從而增加腳底筋膜炎、腫脹和疼痛的可能性。
久坐久站容易對健康造成非常大的影響，特別是對下肢的影響最為明顯，當身體長時間處於同一個姿勢，下肢的肌肉和關節將逐漸僵硬和疲勞，這樣會增加下肢靜脈曲張和深靜脈血栓形成的風險；長時間站立或坐著也會影響下肢的血液循環，使血液囤積在腿部、足部，從而增加腳底筋膜炎、腫脹和疼痛的可能性。
為了減少這些不適，不管是辦公室職員、司機、櫃台人員、工廠作業員、教師、醫生、護士、服務員等職業人士，或是長期坐輪椅、患有疾病的病患、需要長途旅行、習慣長時間坐在椅子、沙發上的久站久坐等人士，都需要適當做伸展運動，幫助肌肉放鬆、增加血液循環和柔軟性，減少僵硬和疼痛的感覺。此外，肌肉持續緊繃、下半身循環差，導致出現腫脹、靜脈曲張、腳底筋膜炎等狀況，也可以透過穿著有加壓功能的襪子，幫助血液回流，避免其滯留於下肢，例如穿運動機能襪使足弓加壓，幫助足部血液循環，或者是穿著有環狀壓縮設計的小腿壓力襪，使其支撐、包覆小腿肌肉及足弓，並以軟墊提供有效的減震緩衝，提升足部舒適度。
由上述內容可知，穿著合適的襪子對足部舒適性和衝擊吸收有重大的影響，尤其是扁平足患者和足底筋膜炎患者，穿著有足弓支撐和緩衝功能的運動機能襪或毛巾氣墊運動襪等可以有效減輕足部的負擔，改善足部疼痛和不適；對於長時間久坐久站的人士來說，穿著有加壓功能或壓力列印設計的襪子，可以幫助提高下肢血液循環，減少腫脹和靜脈曲張等問題，總而言之，選擇適合自己的襪子，對於保護足部和提高舒適度是非常重要的。
如果您正在尋找可以保護足部、支撐足弓，或是想要尋找適合運動、休閒、各式場合等的襪子，亨利達針織客製化襪子工廠皆能提供OEM／ODM服務，為您打造好穿、多功能又時尚好看的襪子，歡迎聯繫我們，尋找最適合您的台灣製襪子！
2023-05-03