任何運動都不能赤腳穿運動鞋做運動，哪怕只是徒步走10分鐘。往往在一場球賽或一堂體育課結束后，發現腳被磨出了血泡，除了有鞋不合腳的可能性外，襪子穿得不合適也是很重要的一個原因。該如何選擇一雙適合運動的襪子呢？

選擇襪子有四個原則：

1. 在材質的選擇上，要選純棉質地的。純棉材料柔軟、吸汗，穿起來感覺舒適尤其在郊遊運動中。
2. 第二，運動襪的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不會打滑。彈性不好的襪子在水洗之後纖維結團，導致襪子變形，各部位不均勻，人在運動中會感覺磨腳。
3. 第三，運動襪不是越厚越好。要根據具體情況決定選薄的還是厚的，一般來說，腳容易出汗的人，宜選稍厚的；反之，選稍薄的。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。另外，如果踝關節有傷，應該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和保護的作用。
4. 第四，專門的項目穿專門的運動襪。參加某些運動時要穿專門的襪子，一些對抗性強的項目，如足球，襪子有很高的腰，目的是為了保護小腿，運動中一定不能忽略。

特點敘述：足弓加強，氣墊吸震，腳踝加強，足弓貼附性設計，腳踝束口舒適性加強